C КАКИМИ НЕДУГАМИ ПОМОГАЕТ СПРАВИТЬСЯ ВОДА?

Она незаменима при стрессе: волнение, испытываемое человеком, порождает учащенное сердцебиение, создающее нагрузку на почки. Жидкость из-за этого теряется быстрее, в том числе за счет повышенного потоотделения, поэтому стакан воды помогает восстановить нехватку. Одновременно она способствует нормализации сердечного ритма и улучшению самочувствия.

Регулярное употребление воды за полчаса до еды помогает избавиться от изжоги, а также улучшить пищеварение, устранив чувство тяжести и отрыжку. Увеличение объема употребляемой жидкости до рекомендуемого поможет забыть о запорах. Для этого лишь нужно выпивать по стакану воды натощак и вечером, а также перед каждой трапезой.

Вода выступает в качестве естественной смазки для суставов. Поэтому облегчает течение артритов и помогает в профилактике данного заболевания. Аналогичное действие она оказывает при остеохондрозе, протрузиях позвоночных дисков.

Вода как профилактика заболеваний

Чем больше человек пьет, тем ниже риск сердечного приступа и вероятность образования сосудистых бляшек. Вода, разжижая кровь, вымывает все ненужное, не давая шлакам оседать на стенках сосудов. Одновременно она предотвращает образование камней в почках, избавляя от песка. Также она снижает уровень холестерина. В качестве профилактики рекомендуется выпивать не менее полутора литров чистой, не минерализированной воды в день.

Оставаясь одной из важных составляющих клеток головного мозга, вода снижает риск развития болезней Альцгеймера и Паркинсона. Также выступает в качестве достойной альтернативы таблеткам от головной боли: иногда при мигрени достаточно лишь выпить стакан воды при первых признаках ее появления, чтобы почувствовать себя лучше.